하프 마라톤 후기

>> Update 2 << 대충 계산해봤는데 킬로미터당 5분 9초의 페이스로 뛴것 같다. 시속 11.65km. 평소에 학교 한바퀴(4.3km) 뛸때는 대략 시속 13km, 킬로미터당 4분 30초 내외로 뛰는데.. 영호횽아가 알려주신 계산법에 의하면 5km 달리기의 90% 정도가 하프 페이스에 해당한다고 하니.. 13km/h 의 90%라면 11.7km/h 이므로.. 신기하게도 거의 정확하게 맞는다. >>...

Posted by saber

2006/04/16 23:28 2006/04/16 23:28
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  1. poosuk 2006/04/17 00:26 # M/D Reply Permalink

    100km 사이클 횽아님 대단하시다.
    가끔 티비에서 에베레스트 올라가는 거 하면 '저거 찍은 사람들은 대체.. ㅡ.ㅠ' 이런 생각하곤 했는데 횽아님께서 하프 뛰시면서도 다양한 각도로 멋진 사진들을.. 유니폼도 정말 알흠다우시고 말이야. ㅎㅎ
    하프 완주라니.. 멋지삼~ 풀 코스 도전의 그날을 기대하며.

    1. saber 2006/04/17 00:34 # M/D Permalink

      이 횽아는 100km 울트라마라톤 경력도 있으신 무시무시한 분이시지 ㅡ.ㅡ;;;
      허접 체력 공돌이들의 영웅 -_-)=b

  2. yy 2006/04/17 00:35 # M/D Reply Permalink

    돌다리... 덜덜덜;;

    1. saber 2006/04/18 00:45 # M/D Permalink

      뛰어서 돌다리 건너면서 두세번인가 스텝이 꼬였는데.
      순간순간 움찔움찔하더라는-_-

  3. shihm 2006/04/17 01:03 # M/D Reply Permalink

    덜덜덜;; 완주하셨군요 축하드려요 ㅎ
    아 여름도 다가오고 졸업사진-_-도 찍어야하고
    술부터 줄여야 운동을 하지 ㅜㅜ

    1. saber 2006/04/17 18:52 # M/D Permalink

      더도말고 내가 운동하자고 꼬실때 이리저리 빼지 말고 같이 하삼.
      여름까지 몸짱 만들어주께 -0-;;;

  4. lynn 2006/04/17 13:16 # M/D Reply Permalink

    와.. 안걷고 안쉬고;; 역시 대단대단 +.+

    1. saber 2006/04/18 00:46 # M/D Permalink

      조만간 건강달리기 훈련 해야지? ㅎㅎ

  5. 희재 2006/04/17 16:51 # M/D Reply Permalink

    완주했구나..정말 대단하다~!!!

    1. saber 2006/04/17 21:40 # M/D Permalink

      다음주 수요일에 건강달리기 하던데.
      이번에도 나가남? ^^;;

  6. camus 2006/04/17 20:31 # M/D Reply Permalink

    오오오오 +_+ 대단하십니다!

  7. saber 2006/04/17 21:41 # M/D Reply Permalink

    대단하다는 말은.. 언젠가 풀코스 완주 했을 때를 위해서 세이브 해주세욤 ㅎㅎ

  8. granite 2006/04/18 00:18 # M/D Reply Permalink

    뷁만년만에 달리는 찍사질. 힘들었삼. 카메라가 쪼맨해서 다행이었지, 연구실 카메라였으면 안습.
    그나저나, 올 여름에 연습해서 올가을엔 풀, 내년 봄엔 울트라 나가야지

    1. saber 2006/04/18 00:44 # M/D Permalink

      하프는 한두달 정도 휴식을 갖고 다시 뛰어보고 싶네요.
      언젠가 풀에 도전해보고 싶다는 생각도 2그램 있구요. (올해나 내년 중으로?)
      하지만 울트라는 젠젠-_-;;;;

  9. granite 2006/04/21 01:11 # M/D Reply Permalink

    횽아는 5월에 하프를 완주하고 10월에 풀 그 다음 해 4월에 울트라로 일년안에 해볼꺼 다 해봤삼-_- 황군은 4월달에 하프를 완주했으니 무려 나보다 한달이나 빠르군-_-

    1. saber 2006/04/28 02:21 # M/D Permalink

      울트라까지 정복하시고 지금은 트라이애슬론에 올인 하시나봐요 ;;

  10. granite 2006/04/28 22:03 # M/D Reply Permalink

    내가 싸이 답글에도 썼듯이 황군도 차 팔고 멀티스포츠 세상으로 오3

    1. saber 2006/04/28 22:26 # M/D Permalink

      그러잖아도 쩐의 압박이 심각해요 ㅡ.ㅜ
      4월 한달 동안에도 보충제+영양제+글루코사민+운동복+하프마라톤참가비+손목시계로 30 넘게 깨졌다는 -_-

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