Posted by saber
겐세이 겐세이
- Posted at 2006/04/15 02:47
- Filed under 사는 이야기/스포츠가이
이제 내일로 다가온 하프 마라톤.
나름 처음 뛰어보는 하프라고 컨디션 조절을 위한 운동계획과 휴식계획, 식사계획 등이 있었거늘.
아래는 원래의 계획.
월: 헬스 / 화: 러닝 / 수: 헬스 / 목: 러닝 / 금~토: 휴식 / 일: 마라톤일요일 아침 5:30분 기상에 맞추도록 수요일부터 취침시간과 기상시간을 서서히 쉬프트. 컨디션 조절을 위해 이번주는 금주. (평소엔 하루 일과의 마감은...
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- 겐세이, 러닝, 마라톤
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